Psikoloji
Egzersiz, Uykusuzlukta Anksiyete ve Depresyonu Azaltıyor
Kronik uykusuzluk çeken bireylerde egzersizin, anksiyete ve depresyon belirtilerini azaltmada etkili olduğu ortaya çıktı. Son dönemde yapılan kapsamlı bir derleme, düzenli fiziksel aktivitenin sadece…